THE SINGLE BEST STRATEGY TO USE FOR SCUT COKLAT KURUS

Boleh diukur: Jadikan matlamat anda boleh diukur secara objektif. Tetapkan nombor atau ukuran tertentu untuk mengukur kemajuan anda. Contohnya, berat badan yang ingin anda capai, lilitan pinggang yang anda ingin kurangkan, atau peratusan lemak badan yang anda ingin kurangkan. Ini bagi memastikan bacaan timbangan facts yang tepat. Anda tidak mahu d